यदि आपका वज़न कम है और आप इसे धीरे-धीरे बढ़ाना चाहते हैं, तो डॉक्टर आपको कुछ जड़ी बूटियाँ दे सकते हैं। यह दवाइयाँ आपके अनुशासन को बेहतर बनाती हैं जिससे आपका वज़न धीरे-धीरे बढ़ता है
वज़न घटाने की गोली
आजकल बहुत से लोग खूबसूरत दिखना चाहते हैं। लेकिन अतिभार एक बड़ी समस्या बन गई है। डॉक्टरों ने नया इलाज बनायी है जो आपको तेज़ी से वजन घटाने में मदद करती है। ये गोली आपके शरीर में ऊर्जा का उत्पादन करती है और आप तेज़ी से अपना वज़न कम कर सकते हैं।
- ये गोली आपके लिए सबसे सही विकल्प हो सकती है अगर आप अपनी फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं।
- एक चिकित्सक से इस दवा के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
बढ़ने वाले वजन का कारण और तरीका
पेट में चिंता होना, खाना अधिक खाने की आदत, भोजन की खराब पद्धति, और थोड़ी सी क्रियाकलाप से भी वज़न बढ़ सकता है। अगर आपका भी वज़न बढ़ रहा है तो आपको ये परिणाम दूर करने के लिए कुछ करना होगा। रोज़ाना की पद्धति करें और स्वस्थ भोजन लें।
- फल
- चना
- बादाम
अपना चिकित्सक से भी सलाह लें। ध्यान बनाए रखें और अच्छी नींद लें।
वज़न बढ़ाने के लिए पौष्टिक भोजन
एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन जीने के लिए उचित शरीर का वज़न बहुत ज़रूरी है। अगर आपका वज़न कम है या आप अपने वज़न को बढ़ाना चाहते हैं, तो सही पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
सही आहार आपके शरीर को बल प्रदान करता है और आपके वजन में मदद करता है।
अपना प्रतिदिन का भोजन पौष्टिक आहार पर आधारित होना चाहिए जिसमें फल, सब्जी, साबुत अनाज, प्रोटीन शामिल हों।
नियमित रूप से व्यायाम करना भी आपके वज़न बढ़ाने में मदद कर सकता है।
एकादिश मरीजों को वज़न कैसे बढ़ाएं
एक-दिश रोगियों को वज़न घटाना पड़ता है। यह रोग की स्थिति के कारण हो सकता है। ऐसे में प्रोटीन से weight gain capsules भरपूर भोजन लेना बहुत ज़रूरी है। दालें, चना, मांस आदि का सेवन करें। प्रतिदिन थोड़ी-थोड़ी चाल भी मदद करती है।
- शारीरिक गतिविधि शुरू करने से पहले डॉक्टर से बात करें
- पर्याप्त नींद लें
- ध्यान या योग का अभ्यास करें
मोटापे से निजात पाने का नया रास्ता
एक नए तरीके से अब आप अपनी बॉडी को फिट बना सकते हैं . यह तरीका आधुनिक है और आपको स्वस्थ बनाता है. इस नए रास्ते में आप नियमित व्यायाम का सहारा लेंगे.